目前分類：內觀十日 (12)

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早上還是得4：00起床

作最後一次共修

6：30早餐後就是分工合作的清潔時間

我是負責打掃所住的宿舍

其實就是檢查各床位的厚毯是否摺好、蚊帳是否拉好

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早上學習慈悲觀

其實就是send love and compassion to all beings and world

 

Day 8的開示中提過

Day 10 的上午 10:00 後可以解除禁語

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話咁快

由Day 1好想走到後來不想離開

就到了 Day 9

明天十時後就開始解除禁語

就像是協助更生人士適應、重返社會作準備

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今天下午時，盧海鵬回來了

表面看來沒什麼大礙

不過這下子就變成了雙老師了

 

今次開示最深刻的是

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第七日，還是不斷說著覺知和平等心的重要性

而且鼓勵我們不要生長新的習性反應

那麼舊的會自然浮上水面然後消融

 

下午

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今日的重點是吃了一個好好吃的菜！

茄子豆腐芫茜！

因為它加了大量的芫茜

所以比一般的茄子豆腐煲更多了香甜

真的好好食！

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一早起來共修

發現坐在前面的兩位同修不在

回到房間發現人去床空

有一位更是我旁邊的鄰居

另一位，就是Day 0由父母陪伴入營的嬌嬌女

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知道了生、滅

盤膝的痛也就減痛了許多

「執著」、「我」、「我的」而令人太執著於感受

想要的沒出現

不想要的卻出現了

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戒、定、慧

是內觀的必要法則

而且慧又分聞慧、思慧、修慧

只停留在前兩者，你不會得到實際益處

只有明白了道理再在日常生活中實踐，你才會明白、也才會真正領悟到道和法

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早上9:30-11:00多是助理老師檢查新生進度的時間

新生就輪流幾個幾個上前到老師座下答問題

女生後就到男生

「盧海鵬」召一個男生訓話

說他檢查進度時間一開始就戴眼鏡眼碌碌望人 (應該指他看女生XD)

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由Day 1開始，接下來十日都是這樣過的：(轉載自香港內觀靜坐中心網頁)

上午

4:00 清晨起床堂

4:30～ 6:30 在大堂或自己房間修習

6:30～ 8:00 早餐及休息

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在修讀Master時候，為了找靜坐方法就google了一下

於是找到了內觀靜坐中心

由以前一直在想可以用十日annual leave來上課程

到今日離職後可以後顧無憂地入營

不得不說這是一個right timing

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內觀 靜坐 內觀中心

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